许红羽  心理咨询师二级

周末，去参加一位阿姨的生日宴。本该热闹的场合，却因大家无心的一句“孩子怎么没回来”，气氛骤变。阿姨失落地说：“回来？昨天从早到晚，一个电话都没有。我忍不住打过去，说‘在忙’。今早才发来消息，说祝我‘生日快乐’，还不知道，是不是有人提醒。老李说我‘想多了’，我看...

“我一想起过去伤心的事就浑身发抖。就喝酒抽烟,把酒瓶子砸碎了,往手上去割。这样子我会感觉得到了释放,很舒服。”近年来，在中小学的心理健康教育中，越来越多的老师和家长开始讨论一个沉重的话题：在青少年中普遍存在的“非自杀性自伤”（NonsuicidalSelf-I...

上个月，中科院《中国国民心理健康发展报告（2023-2024）》[1]发布了一组令人触目惊心的数据。报告显示，近5万名小四到高三被调查者中，高中生抑郁检出率超40%，初中生超30%，小学生约10%，呈现随学段升高递增趋势‌。在轻度抑郁风险和抑郁高风险的青少年中...

在陪伴青春期孩子的路上，很多父母都会有一种极深的无力感：以前说一句就听，现在说十句都没用；以前还愿意抱抱你、撒撒娇，现在动不动就摔门、冷战、怼人；你小心翼翼，他却冷眼以对；你温柔忍让，他却越发放肆。面对这样的孩子，父母常常陷入两难：管吧，怕激化冲突；不管，又眼...

在快节奏的社会中，长久的压力下，抑郁症患者越来越多，这一病症也经常出现在大家的视野中。“抑郁”一词来源于拉丁语“deprimere”，其含义是“压下去”，隐含着“抑郁”的诱因之一是长时间处于情绪压抑之中。最早关于抑郁症的记载来自于公元前二千年的美索不达米亚，这...