许红羽  心理咨询师二级

你是否经历过或正在经历精神内耗?有想做的事情，却犹豫了大半年行动不起来；朋友没回微信，心里怀疑自己说错话了；甚至于听到一个不太好的评价，也能默默难受好几天。确实，各种各样的精神内耗，会让人痛苦与不堪，那么什么是精神内耗呢？精神内耗，又叫心理内耗，是人在自我控制...

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一位心理咨询师，讲过这样一个案例：一位妈妈忧心忡忡地打电话来咨询。她的女儿今年14岁，刚上初二。女儿小学的时候成绩很好，还是班里的班长，年年是三好学生，平常经常代表班级参加诗歌、演讲比赛等。上了初中之后，女儿成绩没那么拔尖了，只能排到中等。这位妈妈说，她心里肯...

01孩子精神压力大的表现夜里睡不着觉,总是翻来覆去。吃饭挑三拣四,食欲不振。动不动就发脾气,有时还会莫名其故地大哭。考试成绩、被批评这些事,总爱撒谎掩饰。无意识地咬指甲、咬手指,甚至把嘴唇咬出血。还可能出现抽动症、拔头发、说话结巴等症状。这都说明孩子内心焦虑抑...