董明广  医师

不少夜猫子，凌晨1点还在兴致勃勃地玩手机，这其实是因为有了“晚睡拖延症”，希望延长晚上的时间，增强自己对自由时间支配的掌控感。还有的人，并不是因为拖延才晚睡，而是放下手机，闭上双眼，却翻来覆去，根本睡不着。图/pixabay这里有几个帮助睡眠的小Tips，症状...

要发现自己最亲近的人身上的心理健康问题，并不是一件简单的事。有些心理危机往往是一步步加深的，因此人们很难注意到身边人的心理变化。我们为大家列举了一些心理健康危机的迹象——要注意的是，这些表现不一定意味着你正处于危机之中；相反，我们只是需要把它当成线索，去给予更...

找到“灵魂伴侣”，是很多人对于爱情的最终期望。但我们也都心知肚明，不是每个人都能顺利找到理想中的另一半。心理咨询师根据多年咨询经验，为大家总结出来4种“危险恋人”，当你发现另一半有这些表现时，就应当注意了。 01太快变得亲近的人 太快变得亲...

在豆瓣上，“我患有严重的社交恐惧症小组”，小组成员有近三万人。在相关的友情小组链接中，还有：8万人的“人际交往障碍”小组，9万人的“回避型人格障碍”小组，2万人的“社恐抱团取暖”小组。在网络社会中，大家都越来越习惯“网友”式的聊天，反而越来越不适应面对面的交流...

“为什么现代人焦虑？”“不是因为没有知识，是知道的太多了，但因为没有上升到智慧层面，没有解决方案，知道的更多就有更多焦虑。”尤其在如今的社会环境下，人们的生活压力越来越大，疫情来袭，也让人很多赋闲在家，很容易就会造成焦虑的情绪。曾看到过一个数据，96%的人都有...