董明广  医师

当今社会无论是上班族或学生党，其实都过得并不轻松，每天都处在高强度的状态中，也正因如此，越来越多的心理疾病正悄悄找上了患者，比如“抑郁症”就是高发的一种。随着抑郁症病情的不断加深，患者会逐渐怀疑自己，怀疑这个世界，身心状态越来越差，最终彻底将自己孤立在小空间中...

总是害怕被讨厌，又担心自己自作多情，内耗严重，情绪丰富敏感，那你就很可能是高敏感人群！比如：当周围有人窃窃私语地笑时，会变得非常紧张、焦虑，感觉他们是在嘲笑自己如果没有从对方那里得到回应，就会怀疑自己是被讨厌了如果对方突然表现得情绪低落，可能会认为是自己做错了...

许多人对自己在心理健康问题上有所挣扎感到羞耻，他们会努力掩饰这些内心的挣扎，即便在最亲近的人面前也如此。但其实要发现自己最亲近的人身上的心理健康危机，并不是一件简单的事。因此当下面这些症状出现就要格外注意了。1退缩心理问题最普遍的迹象之一是一个人明显地减少自己...

面对严峻疫情形势，我们不免感到焦虑和恐慌，这是人的本能反应。在这场人类与病毒的战斗中，不仅包括身体机理的抵抗，还包含内心世界对疫情的反应。在我们用科学手段进行疾病防护的同时，还需要掌握正确的心理调适方式，照护好内心，保护自己的心理不会随便受到干扰或感染，也是对...

突如其来的疫情管控再次扰乱了大家正常的学习生活，很多人或多或少会产生恐慌、焦虑、紧张、担心等负面情绪，甚至产生了情绪低落、焦虑不安、失眠等情绪症状。这时候大家就需要积极保持好心理健康的调适，掌握一些心理健康调适的方法与技巧。01如果你是居家隔离的轻症患者该如何...