李慧芳  副主任医师

抑郁症是一种常见的心理障碍，影响着全球数以百万计的人们。然而，抑郁症与普通情绪波动之间的界限有时候并不清晰。很多人在面临困难、失去亲人或遭受失败时，会感到沮丧和悲伤。这种情绪波动在短期内是正常的，但如果这种情绪持续时间较长，可能是抑郁症的一种表现。本文将介绍如...

随着现代社会的快节奏和高竞争压力，越来越多的孩子在成长过程中出现了焦虑症状。孩子的焦虑症状可能会影响他们的学业、社交和心理健康，因此及早辨别并提供适当的帮助至关重要。本文将介绍孩子焦虑症状的常见特征，帮助家长和教师更好地识别和应对孩子的焦虑问题。一、身体症状1...

焦虑是一种常见的情绪反应，可以在我们生活中的各个方面出现。无论是面对压力、面临挑战，还是遭遇不确定性，焦虑可能会出现。然而，当焦虑超出我们的控制并影响到我们的日常生活时，可能是焦虑症状的表现。本文将从焦虑的表现和影响、处理焦虑症状的方法等多个方面进行介绍，帮助...

睡眠质量是保持身体健康和精神状态良好的重要因素之一。然而，许多人经常在睡觉时遇到各种问题，例如难以入睡、易醒、睡眠不深等。为了改善睡眠质量，我们可以尝试以下五个小窍门：1.建立规律的睡眠时间表每天按照相同的时间上床睡觉和起床，帮助身体建立一个规律的睡眠模式。这...

抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常常面临着巨大的心理压力。心理压力的积累不仅会加重抑郁症的症状，还会对患者的生活和工作带来负面影响。为了帮助抑郁症患者应对心理压力，重拾积极心态，本文将从多个方面进行介绍。一、接受心理治疗心理治疗是治疗抑郁症的重要方法之一，患者...