王文亮  主治医师

美国加州大学伯克利分校的研究人员发现，睡眠不足的人容易感到孤独，不愿意与他人交往。同社交焦虑患者的表现很相近。更糟糕的是，疏远的氛围使得睡眠不足的人在社交方面对他人更缺乏吸引力。此外，休息良好的人在与睡眠不足的人短暂相遇后也会感到孤独，在此基础上可能引发社会隔...

为什么很多抑郁症患者在抗击抑郁症的时候，明明态度很积极，抗击抑郁的行动也很积极，但为什么就是克服不了抑郁症呢？问题出在哪里呢？想要战胜抑郁症，方法很重要，个人的信心和决心很重要，积极的态度更重要。但如果你要是以这4种“积极”的态度抗击抑郁症，结果照样也一定是失...

时不时地感到沮丧是生活中的正常部分，但是当绝望和绝望之类的情绪根深蒂固而不会消失时，您可能会感到沮丧。抑郁不仅仅是对生活中的挣扎和挫折的回应，抑郁还会改变您在日常活动中的思维，感受和功能。它会干扰您的工作，学习，饮食，睡眠和享受生活的能力。仅仅试图度过一天可能...

身处抑郁的沼泽并不可怕，真正可怕的，是呆在抑郁的舒适区里！对于一个处在抑郁状态下的患者来讲，舒适区到底存不存在呢？如果存在，那么这个舒适区是如何毁掉一个抑郁症患者的生活的？有很多人对舒适区这个概念是相当排斥的，因为我们大家都有这样一个概念，就是呆在舒适区内的人...

儿童期的抑郁症影响了1-2％的年幼儿童和5-8％的青少年。它表现为可能无法立即识别为抑郁特征的症状：愤怒或烦躁的症状情绪低落对以前愉快地追求和爱好失去兴趣或愉悦焦虑躯体症状，例如头部或腹部疼痛睡眠模式中的畸变饮食失调体重变化自杀的念头由于大多数疗法都是在成人抑...