为什么很多抑郁症患者在抗击抑郁症的时候，明明态度很积极，抗击抑郁的行动也很积极，但为什么就是克服不了抑郁症呢？问题出在哪里呢？
想要战胜抑郁症，方法很重要，个人的信心和决心很重要，积极的态度更重要。
但如果你要是以这4种“积极”的态度抗击抑郁症，结果照样也一定是失败的。
为什么呢？
因为这4种态度看似是积极的，但其实是消极的。
这4种态度很容易麻痹人，让我们觉得自己的态度很积极，并且很乐意持续这样的态。
但是最后的结果就是，无论怎么积极，都战胜不了抑郁症。
究竟是哪4种态度呢？
第一种，急于求成的态度
很多抑郁症患者在抗击抑郁症的时候，态度很积极，非常热衷于学习各种抗击抑郁症的方法。
他们迫切希望可以通过一些方法，让自己快速走出抑郁的沼泽。
但是他们经常是尝试一种方法，却坚持不了几天，觉得没有解决自己的困惑，就立马放弃，然后换另外一种方法。
所以他们总是在换着法子抗击抑郁患者，没有坚持的习惯。
不坚持怎么能够出结果呢？
这种急于求成的态度，看似是很积极的，但其实完全是一种消极的态度。
不坚持就想出结果，没有出结果就立马放弃，最后的结果就是没有方法可用。
抗击抑郁症，一定是在一种循序渐进的坚持中得到水滴石穿的结果，急于求成的态度是不行的。
第二种，外厉内荏的态度
很多抑郁症患者在抗击抑郁症的时候，表现出了非常积极的态度。
他们每天坚持运动，坚持做自己力所能及的事情，坚持学习一些抗击抑郁的知识，坚持用一些方法来调整自己，给人的感觉就是他一定要战胜抑郁症。
但是结果并不是很好，比如失眠也没有好转，还是会胡思乱想，精神状态也没有好转。
他们取得的结果和他们的抗击抑郁症的态度，看上去是完全不相符的。问题出在哪里呢？
问题就出在，虽然他们有着积极的态度，并且付出了积极的行动，但是在思想上却是很消极的。
他们经常怀疑自己能不能战胜抑郁症，怀疑自己这么做到底有没有用。
这种抗击抑郁症的态度就是外厉内荏的态度。
这种态度看似非常积极，但其实是一种消极的态。
因为缺乏信心和决心，并且时常和自己过去的某种状态对比，觉得自己的努力没能让自己回到以前的状态，就对自己产生了怀疑。
这就导致了积极的态度和坚持，并没有换来该有的结果。
不要去和以前的自己对比，而是要善于发现，自己的积极和努力带来了那些改变，因为那才是你该有的结果。
第三种，引而不发的态度
很多抑郁患者患者在抗击抑郁症的时候，表现出了很多非常积极的想法，看起来每天都在蓄积能量，势必要战胜抑郁症。
他们每天都在鼓励自己：“我一定要改变，我一定能战胜抑郁症，我一定要走出抑郁，拥抱蓝天。”每天都在为如何抗击抑郁症做具体的计划，每天都会听一听别人如何战胜抑郁的故事。
可是每当要执行计划的时候，每当需要自己行动的时候，一大堆问题就来了。
比如：我今天不舒服什么都不想干；我这个计划有疏漏需要修改，暂时不能执行……
这种态度就是引而不发的态度，就好比你很积极的把一张弓给拉开，但就是不去做射箭这个动作。
这种态度看起来很积极，每天都在计划着如何战胜抑郁症，但实际上是非常消极的态。
因为一到具体行动，就开始找各种理由不执行。
你可以有很多的理由，不去为抗击抑郁症的计划付出行动，但是付出行动却只需要一个理由：我必须要战胜抑郁症。
如果只有积极的想法，没有积极的行动，干什么都不会成功。
第四种，力不从心的态度
很多抑郁症患者，当你问他想不想战胜抑郁症的时候，他们的回答都是：“我怎么不想呢，我做梦都想战胜抑郁。只要能战胜抑郁，要我干什么都行啊。”
从这个回答中就能体现出，抗击抑郁症的态度是很积极的。
可是当你告诉他，为了战胜抑郁症，我们需要做哪些事情的时候，问题就来了。
比如你告诉他说：“为了战胜抑郁症，我们需要每天跑一公里，每天大声朗读半个小时，每天写一篇日记。”他却回答说：“不是我不想做这些事情，而是因为我现在这个身体状况和精神状况很差，导致我力不从心。”
这就是力不从心的态度，不愿意改变的的借口，懒得改变的借口。
我也是从抑郁中走出来的，很多和我一样从抑郁症走出来的人，那个不失眠，那个不痛苦，那个不困乏，那个精神状态好了？
我们在面对很多事情的时候，都是感觉到力不从心，什么都不想做！
但即便是在这种状态下，我们还是会每天坚持去做一些事情。正是这样的坚持让我们走出了抑郁。
抑郁症患者没几个容易的，但是既然要战胜抑郁症，就先要把态度端正了。
让我们一起加油，帮助更多的抑郁症患者走出抑郁，战胜抑郁！
