邵晓阳  心理咨询师二级

看到你对自己做过的这个行为似乎感到有一些羞耻，也有一些担忧和害怕，怕这样是不是代表自己身心不健康。

如果有这个方面的羞耻感或者担忧害怕的话，你可以对自己这个情绪有一些看见，看见的意思就是愿意承认我是有一些这样的情绪，并且意识到这是正常的心理反应，因而也可以放下这个担忧和羞耻。

1.别急自己，慢慢来。 2.每次当你想念那个人的时候或者有舒服的时候，去关照你的身体感觉，可能在你的胸腹部会感觉到某种的不适感。

行为本身不是问题。

问题是，让你有这样行为的心理动机是什么？以及你对自己这样一个行为是否有评判？

这样的情绪低落，有多久了呢？

听上去，您的情绪问题已经影响到了您的正常生活，进一步会影响社会功能，就是说会对于上学或是人际关系感到困难。主要原因是一些负面情绪的长时间积压，每次有不开心了，自动化反应就是或许退缩远离让自己不开心的人或情境、想要自己想明白，自己解决问题，但是，没有健康的释放情绪的方法，情绪就越积越多，情绪化思考就越来越停不下来，非常痛苦和受苦的。建议找心理咨询师系统咨询。如果需要，也可以咨询我。

躯体症状让人很痛苦，加重心理恐惧，但是，也是机会，需要在专业心理咨询师的陪伴下去处理。

建议阅读我的医患文章《心理咨询师如何处理因心理问题导致的躯体化症状》这篇文章。

孩子出现偏差行为，通常提示他内心很不快乐。也许是亲子关系出现问题，还是内在有很多不好的感觉，又找不到出口，行为上面可能就出现偏差。

您好，看到您的留言，了解到您最近两年因为工作的原因压力很大，白天做事很着急，晚上也睡不好。这确实会令人非常的消耗，也非常的难受。

您好

你是有失眠半年了对吗？