罗江萍  主任医师

很多人都看过《黄帝内经》，这是我国第一部养生宝典，其中讲到了怎么治病，怎么看病，它还讲到了怎样不得病。治未病就是让大家不得病。要养病，最重要要养心。养生首先养的是心性，古人云：“修身，齐家，治国平天下”，修身重要在于养性，一个人心理健康，心态平和，对身体...

进入冬季，气温下降将会频繁。据深圳天气预报，又一波寒潮将在周末袭来，最低气温降至10℃。处于寒冷天气，很多人常感到腿脚寒冷，即使采取了防寒措施，效果也不理想，中医认为这属于“阳虚”范畴，可以适当采用食疗方缓解下肢发冷的情况。在本期《名中医养生》栏目里，罗湖名中...

“养生重养肝”，肝脏养生你该怎么办？罗江萍 罗江萍医生 老话说“养肝就是养命”肝脏是人体的重要脏腑是“人体的将军”一旦肝脏保养不好视物不清、失眠、脱发等毛病就找上门来那么在快节奏生活的当下我们当然不能忽略对...

山药的食疗方法与营养价值山药作为餐桌上常见的一种食材，很早就被收纳入药，更是被许多家庭喜爱，山药既可以补脾养胃、益肺生津、补肾涩精，还有降血糖的作用，尤其是铁棍山药，更是补益又口感好的食物和中药材。【别名】淮山药，土薯，山薯，玉延，光山药，毛山药等【性味归经】...

春季养生“新年都未有芳华，二月初惊见草芽。白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。”唐代诗人韩愈的这首诗，写绝了初春时节的气候特点，季节交替也是中医养生的切入点。中医认为，自然界四季的特点为春生，夏长，秋收，冬藏。四时养生，就是遵循四季的自然特点，顺势而为。如《素问·...