翟亮  副主任医师

限制能量平衡膳食（calorierestrictdiet，CRD）CRD对于延长寿命、延迟衰老相关疾病的发生具有明确干预作用。CRD目前主要有三种类型： （1）在目标摄入量基础上按一定比例递减（减少30%~50%）； （2）在目标摄入量基础...

 减肥是一长期过程，需要人们坚持进行科学的饮食。这种科学饮食既要提供我们每日活动所需要的营养量，还要将过多的体质量(体重)减下来。为了达到这一目的，我们应在减肥前先准备一些减肥的必要用品。 (1) 体质量计(体重计)。在减肥开始前...

最近天气开始逐渐变热不少人的朋友圈里也出现了各种各样减肥药的“踪迹”“不用运动，每天X粒，不知不觉就瘦下来”“XX变美神器，绝对不反弹，已经帮助XX位美女瘦下来了”“每天喝一杯可以把多余的油脂排除体外”......各种各样的减肥产品标语层出不穷是不是看着很心动...

重要提示：文末有福利，本月底截止，欢迎微信朋友圈转发积攒，赶快行动吧为响应《“健康中国2030”规划纲要》政策，落实《纲要》中关于肥胖防治的指导精神，增强公众对于肥胖及其引发病症的正确防治意识，帮助更多的患者减肥成功。由广东省针灸学会肥胖专病联盟主办为期两个月...

导读：经期减肥最重要的就是饮食的控制，在饮食上有许多的讲究，我们平时并没有太多的去注意，但是若你想要在经期进行减肥的话，易简众建议你！    经期减肥最重要的就是饮食的控制，在饮食上有许多的讲究，我们平时并没有太多的去注...