翟亮  副主任医师

1、什么是轻断食？轻断食（theFastDiet）也称“5/2断食法”，即每周中不连续的2天每天只摄取平常的1/4能量（女性约500kcal/d，男性600kcal/d）的饮食模式，其余5天自由饮食，不控制。随着时代发展，我们的饮食习惯也发生了巨大的变化，整天...

限制能量平衡膳食（calorierestrictdiet，CRD）CRD对于延长寿命、延迟衰老相关疾病的发生具有明确干预作用。CRD目前主要有三种类型： （1）在目标摄入量基础上按一定比例递减（减少30%~50%）； （2）在目标摄入量基础...

 减肥是一长期过程，需要人们坚持进行科学的饮食。这种科学饮食既要提供我们每日活动所需要的营养量，还要将过多的体质量(体重)减下来。为了达到这一目的，我们应在减肥前先准备一些减肥的必要用品。 (1) 体质量计(体重计)。在减肥开始前...

埋线疗法常见的正常反应1.食欲改变对于一些平素饮食不节，并伴有肥胖的人来说，埋线选择某些穴位后往往会出现食欲抑制，而对于一些食欲比较差的患者，或伴有胃病的患者，可能出现食欲增加，吃饭香，消化得快，腹部饱胀感消失。值得注意的是，某些一直采用节食的肥胖患者在进行微...

埋线疗法的特点穴位埋线疗法是一种具有独特治疗效果的治疗方法，它在以线代针、长效效应、选穴和用穴上等都有自己的临床特点。 一、以线代针，效集多法埋线疗法源于针刺疗法，不用金属针具，却用线体来代替毫针，埋植于穴内，以期起到长期刺激穴位，不断积累治疗信息，...