付孝伟  医师

随着阳气升发，万物复苏，湿邪在悄然壮大。凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。那么春日我们该如何祛内湿呢？答案就是：强脾胃。第1点春日是脾胃的危机图片发自160App春季对应肝脏，肝气升发旺盛，若肝气过旺会压制脾胃功能，导致腹胀、...

全国肿瘤登记中心的数据显示我国甲状腺癌发病人数以每年20%的速度持续增长。就国家癌症中心最新数据显示，2022年癌症发病数前三位分别是肺癌、结直肠癌、甲状腺癌。让它从一个无人关注的“蝴蝶”，跃身为癌症界名气大涨的明星。而在日常生活中，我们很少有观察脖子的习惯，...

当代人有两大疾病，一是失眠，二是心烦。心烦与失眠有着密切关系，他们就像蝴蝶效应一样，失眠导致白天困倦，便会心烦，心烦又会导致晚上失眠，如此反复，长久以来，身体便出了疾病。有些朋友会尝试服用安眠药的方式治疗失眠，但长期服用药物，会对身体健康带来许多负面影响。第1...

“血气充足，则五脏自润，发白不饥。仙人服食，多饵此物，故能延年，轻身不老。”《本草经疏》中说到的“此物”便是松子仁。在中医眼中，松子仁可不只是打发时间的零食，它还是药食同源的典型代表。第1点民间“长寿果”图片发自160App松子仁性温，归肺、肝、大肠经。能...

我们平时说的拉筋，其实是指拉伸“经筋”。经络是运行气血、连接脏腑和全身的通道。筋则是气血的阀门，气血在经络中运行，而筋脉包裹着经络，不把筋拉开，气血运行不畅，则脏腑和全身淤堵，产生酸、痛、麻......而且这种腰酸背痛并非老年专属，不良的生活习惯让许多年轻人的...