周宏  医师

说起考试大家还记得最近一次重大考试之后自己是怎么度过的吗？有的人一出考场就开启吃喝玩乐模式有的人马上复盘预估能拿多少分而有的人连续睡了24小时看到这么长的睡眠时间不少小伙伴投来了羡慕的眼光毕竟自己连续睡8小时都困难睡不着、睡太短怎么办？别急！中医来帮你中医如何...

随着现代人的许多不良生活方式颈椎病近几年来有着年轻化、低龄化的发展趋势颈椎的健康问题也越来越受大众的关注而颈椎病的临床症状比较复杂简单来说形成颈椎病最主要有两个原因∇长时间姿势不当引起肌肉废用和肌肉萎缩还有长时间的劳损和受凉引起肌肉的僵硬也就是说该这块肌肉出力...

最近有患者咨询，说自己每天早上一起床时就感到疲惫，无论多早休息，还是感觉睡不够、很是疲倦，白天精神不好、一直打呵欠、注意力无法集中，非常影响了工作和生活，更有甚者，连开车都在打瞌睡！听到这些描述，我脑子里就冒出了“慢性疲劳综合症（CFS）”这个词。说起来疲劳...

见过很多朋友，脖子酸痛僵硬，肩胛骨内侧也酸痛，一直觉得“有根筋扯着扯着”，但是揉肩胛那块的肌肉却没有太明显的缓解。这是因为，支配肩胛骨内侧感觉的神经--肩胛背神经是从颈椎发出的，往往是颈椎有问题，要么是间盘突出，或者肌肉紧张僵硬甚至钙化，压迫刺激了这条神经，才...

你是否发现每当工作、学习太辛苦，过度劳累、身体变差时，心情也会跟着变差，容易暴躁、焦虑、抑郁，从而觉得自己罹患焦虑症/抑郁症？先别着急，你可能只是身体不好，并非心理问题。中医和道家丹道皆言“精气神”，丹道里更是称之为“三元”，即元精元气元神，乃人身中最重要物质...