周宏  医师

如果你曾经感觉情绪有点“失控”或者“过于强烈”，你不是一个人。许多人经历过这种看似过度或者不合适的强烈情绪。但诱发这些感觉的通常不是你的情绪，而是你的一些习惯：·担心的习惯会把正常的恐惧放大成焦虑和恐慌。·自我批评的习惯会把正常的悲伤放大成羞愧和绝望。·穷思竭...

在这热情的盛夏里一出门满大街都是帅哥美女低头看着自己的body减肥的冲动又双叒叕涌上心头或许已经数不清这是第几次下决心了其实古人对于肥胖颇有研究《黄帝内经》将肥胖分为三类：脂人、膏人、肉人从外形、成因、防治多方面分析今天咱们就来学习一下看看你属于哪种人吧↓↓↓...

脾胃好，百病少；好脾胃，食疗养自然的产物是最适合脾胃的“补品”草木虫鱼，瓜果菜蔬，无分贵贱，皆可有益于脾胃善用生活中唾手可得的材料，活学活用，当自己的“调养师”说起减肥食谱，大家总是各有妙招，“瘦身食材”也是人们最关注的话题。赤小豆是网络上各类帖子常推荐的食材...

买菜当晚脖子痛、手麻？上周五上午，李女士想着孩子难得假期回家，便打算出门买菜，自己下厨做一顿丰盛的美味佳肴。在菜市场里，她先是挑挑选选不少食材，接着看到西瓜想着消暑解渴便买了半个，想到家里的牛奶所剩无几又到店里买了一大箱的牛奶，就这样一路逛，一路买，最后提着大...

说起考试大家还记得最近一次重大考试之后自己是怎么度过的吗？有的人一出考场就开启吃喝玩乐模式有的人马上复盘预估能拿多少分而有的人连续睡了24小时看到这么长的睡眠时间不少小伙伴投来了羡慕的眼光毕竟自己连续睡8小时都困难睡不着、睡太短怎么办？别急！中医来帮你中医如何...