你是否发现每当工作、学习太辛苦，过度劳累、身体变差时，心情也会跟着变差，容易暴躁、焦虑、抑郁，从而觉得自己罹患焦虑症/抑郁症？

先别着急，你可能只是身体不好，并非心理问题。

中医和道家丹道皆言“精气神”，丹道里更是称之为“三元”，即元精元气元神，乃人身中最重要物质。一阴一阳之谓道，水为阴，火为阳，元神为火，元精（先天之精，肾精）为水，两者需要均衡，甚至元精富足而神自明，所以日常之中要能够及时调整“火候”和水火既济的度。

把身心看作一个大的阴阳，身体有形有质属阴属水，心神无形无象属阳属火。身体衰弱则水亏而火易旺，水火失衡久而久之就算其人原本心神清正，也会因为失去滋养慢慢变得思绪繁杂，甚至焦虑急躁；火太旺则会烧干锅，就会消耗元精真水，从而身体就会落下一筹，形成恶性循环。

所以有很多人，身体虚弱但是情绪很炸裂很亢进，容易焦虑急躁，这是水火不济的原因。

这就是为什么我们道家丹道这一脉注重玉液、元精，只要真水充沛，就可以源源不断的产生元气而后清养元神，使元神能够神明，达到心灵上的水火既济。