冉红霞  主治医师

在忙碌的生活中，许多女性可能会遇到一些私密且尴尬的健康问题，其中之一就是漏尿。漏尿，也被称为尿失禁，是一种不受控制的尿液流出，它可能发生在任何年龄段的女性身上，但尤其常见于中老年女性。然而，由于对这一病症的误解和忽视，许多女性选择默默忍受，而不是积极寻求治疗。...

危害一：骨盆变形容易导致脊椎弯曲，压迫神经，使肌肉、关节和脏器发生功能障碍。许多人烦恼的腰痛、肩酸以及其他内脏疾病，其根本原因就是骨盆变形。危害二：骨盆变形会使下半身的血液循环以及新陈代谢变差，导致下半身很容易积累赘肉，腰部松弛，臀部变大。危害三：骨盆变形可能...

在生活中，宝妈们要做到：·管理好体重，因为过度肥胖将增加骨盆的负担与产后恢复的困难。·多做盆底肌肉运动提肛运动（凯格尔运动）等，这是帮助骨盆恢复的最佳方式。·多吃补钙补肾食物。平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物，同时在医生指导下服用补钙、补肝肾的滋补品。·减少上下...

盆底功能障碍性疾病是指盆底支持组织由于退化、损伤等原因，导致盆底支持薄弱或肌肉功能减退，使患者盆腔脏器发生移位或功能失调而出现的一系列病症。同为女性，有人健步如飞、身轻如燕，有人却总是尿频尿急，甚至在谈笑间或打喷嚏、运动时不自主漏尿。其实这些症状都和盆底功能损...

有些妈妈产后身材看起来跟怀孕前一样让人羡慕，身材好的确是产后恢复好的一个指标，但不是全部。现实中漏尿、阴道松弛、脱垂、性交痛这些“隐形的痛”只有经历过的人才最清楚其中的尴尬与苦恼，真正的产后康复是身体和心理的全面康复。指标一：骨盆修复十月怀胎，孕妈妊娠期分泌催...