李慧芳  副主任医师

抑郁症是一种常见的心理疾病，严重影响患者的生活质量和心理健康。了解抑郁症的常见症状和早期预警信号对于早期识别和干预非常重要。本文将从以下几个方面进行：1.情绪方面的症状：抑郁症患者常常表现出持续的、沉重的悲伤情绪，对日常活动失去兴趣和乐趣，无法从日常生活中获得...

抑郁情绪是一种常见的心理问题，它会给患者的生活带来很大的负面影响。抑郁情绪让人感到失去了兴趣和动力，使得生活变得沉闷和无望。然而，我们可以采取一些科学的方法来应对抑郁情绪，重新让生活充满阳光。本文将从以下几个方面来介绍如何有效应对抑郁情绪：建立积极的生活方式、...

焦虑是一种常见的情绪反应，人们在面临压力和挑战时往往会感到焦虑。然而，长期的焦虑情绪对身心健康产生不利影响。因此，学会放松并缓解焦虑情绪对于我们的健康至关重要。本文将介绍一些科学有效的放松方法，帮助我们更好地掌控焦虑情绪。一、深呼吸法深呼吸是一种简单而有效的放...

抑郁症是一种常见的心理健康问题，世界卫生组织估计全球有3.2亿人患有抑郁症，而这个数字还在不断增长。抑郁症不仅对患者本人的身心健康造成负面影响，还会对家庭和社会产生严重的影响。本文旨在科普抑郁症对心理健康的影响，帮助人们更好地了解抑郁症，并提供一些应对抑郁症的...

抑郁症是一种常见的心理疾病，严重影响着患者的生活质量和身心健康。为了帮助更多人了解抑郁症的早期预警信号并采取预防措施，本文将从多个方面进行介绍。一、早期预警信号1.情绪低落和消极思维：抑郁症患者常常感到情绪低落，并且持续时间较长。他们的思维往往变得消极，对事物...