李慧芳  副主任医师

抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着全球数百万人。人们对抑郁症的认识越来越深入，但仍有许多人对抑郁症导致的心理和生理变化知之甚少。本文旨在通过科普的方式，介绍抑郁症对心理和生理方面的影响，帮助人们更好地了解与处理抑郁症。一、心理方面的变化1.情绪低落：抑郁症的核...

抑郁情绪是一种常见的心理健康问题，影响着全球各年龄段的人群。随着生活节奏的加快和社会压力的增加，越来越多的人陷入了抑郁的困扰中。然而，运动被证明是一种有效的方法来帮助人们战胜抑郁情绪。本文将为您介绍运动如何帮助您战胜抑郁情绪，并提供一些实用的建议。首先：运动与...

失眠是指无法入睡或睡眠质量不佳的状态，这种常见的睡眠障碍问题对身体健康有着广泛的影响。失眠不仅会导致疲劳和注意力不集中，还可能引发一系列的身体和心理健康问题。本文将从多个方面介绍失眠的危害及其对身体健康的影响。一、免疫系统受损睡眠是维持免疫系统正常功能的关键。...

抑郁症是一种常见的心理健康问题，给患者的生活带来了巨大的困扰。然而，面对抑郁症并不是一件容易的事情，因此本文将从不同的角度来介绍如何正确面对抑郁症，并重拾生活的乐趣。一、了解抑郁症的症状和原因首先，了解抑郁症的症状和原因是非常重要的。抑郁症的症状包括情绪低落、...

焦虑是一种常见的情绪反应，它常常伴随着人们面临压力或不确定性的时候。当焦虑情绪超过一定程度时，它可能会对我们的身心健康产生负面影响。因此，提升应对焦虑情绪的能力对于维持良好的心理健康至关重要。本文将介绍一些科学有效的方法来应对焦虑情绪，帮助读者更好地处理压力和...