李慧芳  副主任医师

抑郁症是一种常见的心理障碍，它不仅对个体的情绪产生负面影响，还会对个体的自我意识产生深远的影响。自我意识是个体对自身的认知和理解，它包括对自己的情绪、思维、价值观和身份等方面的认知。本文将从抑郁症对个体自我意识的影响进行科普，帮助人们更好地理解抑郁症的特点和对...

睡眠是人体恢复能量和维持身体健康的重要途径。然而，许多人在现代快节奏的生活中常常面临睡眠问题，尤其是失眠。失眠不仅会影响人们的日常生活和工作效率，还可能导致各种健康问题的出现。那么，我们应该如何调整睡眠质量，解决失眠困扰呢？本文将从多个方面为您介绍有效的方法。...

抑郁症是一种常见的心理健康问题，它会影响人们的情绪、思维和行为。在现代社会中，许多人都面临着压力和焦虑，容易陷入抑郁的情绪中。因此，了解如何有效地进行自我调节对于改善心理健康非常重要。本文将介绍一些科学有效的自我调节方法，帮助人们更好地应对抑郁症。一、保持良好...

焦虑是一种常见的情绪反应，许多人都会经历焦虑的时刻。然而，对于一些人来说，焦虑却成为了一种常态，经常困扰他们的生活。那么，经常焦虑可能是哪些原因造成的呢？我们又该如何解决这个问题呢？本文将从不同的角度来介绍这个话题，帮助读者更好地了解焦虑并找到解决方法。1.生...

抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常常感到无助、悲伤、焦虑，并且对自己产生否定的想法。这种自我否定是抑郁症患者的一种典型症状，严重影响着他们的生活质量和心理健康。本文将从多个方面对抑郁症引发的自我否定进行分析，以期能够帮助更多人了解抑郁症，并为患者和他们的亲友提...