李慧芳  副主任医师

抑郁是一种常见的心理障碍，给患者的身心健康带来了严重的影响。当面对抑郁心境时，积极调适心理成为了重要的应对方式。本文将从多个方面介绍如何在抑郁心境中积极调适心理，帮助更多的人重拾快乐与希望。一、认识抑郁心境抑郁心境是一种持续的、严重的心理压力状态，其特征包括心...

焦虑是一种常见的情绪体验，几乎每个人在生活中都会遇到。然而，当焦虑超出了正常范围，成为一种持续的、压倒性的情绪时，它可能会对我们的身心健康造成负面影响。在面对焦虑时，我们应该采取积极的方式来自救，以保持身心健康。本文将从认知调整、情绪管理、生活方式调整和寻求支...

抑郁症是一种常见的心理疾病，其主要特征是情绪低落、兴趣减退和意志活动减退。抑郁症给患者带来了巨大的痛苦，并且对其日常生活和工作产生了严重的影响。然而，通过坚持一些事情，我们可以远离抑郁，保持良好的心理健康。本文将介绍一些有效的方法来帮助我们预防和克服抑郁症。1...

在孩子的学习过程中，有时候我们会发现他们出现厌学的情况。这种情况不仅仅给孩子的学习带来了困扰，同时也给家长带来了很大的压力。本文旨在分析孩子厌学的原因，并提出一些应对策略，帮助家长更好地解决这个问题。一、原因分析1.学习负担过重现代社会对孩子的学习要求越来越高...

抑郁情绪是一种常见的心理疾病，给患者带来了巨大的痛苦。为了帮助人们更好地了解抑郁情绪，并提供一些有效的方法来化解抑郁情绪，重建自信与乐观，本文将从以下几个方面进行介绍。一、了解抑郁情绪的原因和症状抑郁情绪的原因是多方面的，其中包括生理原因、心理原因和环境原因等...