李慧芳  副主任医师

抑郁是一种常见的心理疾病，它常常导致心境低落，给患者的生活带来很大困扰。如何应对和改善心情成为了很多人关注的话题。本文将从多个角度介绍抑郁的原因、影响以及应对方法，帮助读者更好地了解和处理自己或身边人的抑郁情绪。1.了解抑郁的原因和症状抑郁是一种复杂的心理疾病...

在现代社会中，焦虑感成为了许多人面临的普遍问题。无论是因为工作压力、人际关系、经济困难或其他个人问题，焦虑感对人的身心健康产生了负面影响。然而，要找到平衡并应对过度焦虑是可能的。本文将介绍一些有效的方法来应对焦虑，以帮助人们找到内心的平静和心灵的安宁。1.深呼...

抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常常面临情绪低落、失去兴趣和快乐感等症状。除了这些明显的症状外，抑郁症还会对患者的自知力产生深远的影响。自知力是指个体对自身状况、能力和限制的认知和理解能力。本文将探讨抑郁症患者的自知力受到的影响，并提供一些科学的解决方案。1....

抑郁症是一种常见的心理疾病，严重影响患者的生活质量。然而，由于对抑郁症的认识不足，很多人对其症状和表现存在误解。本文旨在科普抑郁症的相关知识，帮助人们正确认识抑郁症的症状和表现。一、情绪方面的症状和表现1.持续的悲伤情绪：抑郁症患者常常感到沮丧、悲伤，并且持续...

焦虑是一种常见的情绪反应，但当焦虑超过正常范围并开始干扰我们的日常生活时，就可能进入恶性循环。这种恶性循环可以加剧焦虑症状，导致身体和心理健康问题。然而，通过一些简单的策略和技巧，我们可以避免陷入这种恶性循环并改善焦虑症状。本文将介绍一些有效的方法，帮助读者了...