李慧芳  副主任医师

抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着越来越多的人。然而，由于对抑郁症的认识不足，很多人往往没有意识到自己可能患有抑郁症。本文将介绍一些常见的抑郁症状，帮助大家更好地了解自己的心理状况。1.持续的情绪低落抑郁症的蕞典型症状就是情绪低落，持续时间较长且无明显原因...

在现代社会中，焦虑已成为一种普遍存在的心理状态。许多人经常感到紧张、担忧和不安，这可能是因为他们患有焦虑型人格。本文将以科普的方式介绍焦虑型人格的定义、症状、原因以及应对方法，帮助读者更好地了解和应对焦虑型人格。定义：焦虑型人格是一种心理状态，表现为过度担忧、...

抑郁症是一种常见的心理疾病，它会给患者的生活带来严重的负面影响。了解哪些人群更容易出现抑郁倾向，对于预防和帮助他们早日走出困境具有重要意义。本文将从多个角度探讨这个问题，以期提高公众的认识和关注。1.青少年和青年人群青少年和青年人群是抑郁症的高发群体。在这个阶...

抑郁症是一种常见的心理障碍，会给患者的生活和工作带来很大的困扰。虽然抑郁症需要专业医生的治疗，但自我调节也是非常重要的。本篇文章将介绍一些自我调节抑郁症的有效方法和建议，帮助患者更好地管理自己的情绪和恢复心理健康。一、建立良好的生活规律抑郁症患者常常感到疲倦和...

在日常生活中，许多人都会感到困倦和精力不济，这会影响到我们的工作效率和生活质量。为了提高白天的精力和注意力，我们需要采取一系列的措施来改善我们的生活习惯和身体健康。本文将介绍一些科学有效的方法，帮助我们克服困倦，提高白天的精力和注意力。一、规律的生活习惯1.养...