李慧芳  副主任医师

焦虑是一种常见的心理问题，在现代社会中越来越普遍。然而，对于焦虑的理解往往存在误解。本文将介绍焦虑的常见误解，并提供正确的理解，旨在科普大众对焦虑的认识。一、焦虑不仅仅是一种情绪许多人误以为焦虑只是一种情绪，类似于紧张、担忧等。然而，焦虑是一种更深层次的心理问...

抑郁症是一种常见的心理疾病，它会给患者的身心健康带来严重影响。了解抑郁症的主要表现是非常重要的，这不仅可以帮助我们更好地了解这一疾病，还能帮助我们及早发现并帮助患者。本文将分多点介绍抑郁症的主要表现。1.心理方面的表现：抑郁症患者通常会表现出情绪低落、悲伤、失...

失眠是指在正常睡眠时间内无法入睡或保持睡眠的情况，给人们的身心健康带来了诸多困扰。随着现代社会的快节奏发展，越来越多的人遭受着失眠的折磨。本文将分析5个导致每天失眠难入睡的关键原因，以期为大家提供科学的解决方案。原因一：压力过大当今社会，工作、学习、家庭等方面...

抑郁心境是一种常见的心理问题，给患者的生活和工作带来了诸多困扰。为了帮助患者更好地理解和调节抑郁心境，本文将从认知调节、情绪调节、行为调节和生活调节四个方面进行介绍，并提供一些实用的方法和建议。一、认知调节1.意识到自己的负面思维模式：抑郁心境往往与负面思维模...

焦虑是一种常见的心理问题，对身体和心理健康都会产生不良影响。本文将从多个角度介绍焦虑对身体和心理健康的不良影响。一、身体健康方面的影响1.免疫系统受损：焦虑会导致免疫系统功能下降，增加感染和疾病的风险。长期处于焦虑状态的人更容易患上感冒、流感等疾病。2.心血管...