李慧芳  副主任医师

抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常常感受到长期的情绪低落、失去兴趣和快乐感，甚至出现自残的念头。由于抑郁症的病因复杂，治疗过程较为漫长，因此自我管理成为患者在日常生活中重要的一部分。本文将介绍一些抑郁症患者常用的自我管理策略与技巧，帮助患者更好地应对抑郁症。一...

随着现代社会的快速发展和深刻变革，越来越多的人开始对未来感到恐惧和不确定。这种情绪常常伴随着焦虑的表现，使得许多人感到困惑和不安。但是，我们是否可以将这种未来的恐惧和不确定感归类为焦虑呢？本文将从不同的角度进行科普，探讨这一问题。一、焦虑的定义和特征焦虑是一种...

一、了解青少年失眠的原因青少年失眠是指青少年在正常睡眠时间内无法入睡、睡眠浅或频繁醒来的现象。青少年失眠的原因多种多样，包括生理、心理和环境等方面的因素。首先，青少年身体内部的生理变化可能导致失眠，如荷尔蒙分泌的改变、生长发育带来的不适等。其次，青少年常常面临...

抑郁症是一种常见的心理障碍，会给患者的生活带来许多困扰。然而，通过有效的管理抑郁情绪，患者可以重拾快乐的生活。本文将从认知行为治疗、心理治疗、药物治疗等多个方面介绍如何有效管理抑郁情绪。一、认知行为治疗认知行为治疗是一种常用的治疗抑郁症的方法。它通过改变患者的...

抑郁症是一种常见的精神障碍，而青少年正是患抑郁症的高发群体之一。然而，令人担忧的是，很多青少年的抑郁症状常常被忽视，被误解为“叛逆”。这种误解不仅会延误抑郁症的早期干预和治疗，还会给青少年的身心健康带来长期的负面影响。本文旨在科普为什么青少年的抑郁症状常被忽视...