李慧芳  副主任医师

焦虑症状是我们生活中常见的一种心理问题。当我们面临压力、不确定性或挑战时，焦虑情绪可能会出现，并严重影响我们的生活质量和心理健康。然而，通过掌握一些自我调节技巧，我们可以更好地应对焦虑症状，减轻焦虑情绪的影响，以便更好地适应生活的挑战。一、认识焦虑症状焦虑症状...

抑郁症是一种常见的心理疾病，常与情绪波动密切相关。本文将从多个角度探讨抑郁症与情绪之间的复杂关系，帮助读者更好地了解这一疾病。一、情绪的定义与特点情绪是人类在特定环境下产生的一种主观体验，具有明显的生理和心理表现。情绪可分为积极情绪和消极情绪两大类，如喜悦、愤...

失眠是指无法入睡或保持睡眠的一种常见睡眠障碍，会给人们的生活和工作带来诸多困扰。尽管有许多药物可以治疗失眠，但长期依赖药物并不是一个理想的选择。幸运的是，有一些简易的技巧可以帮助缓解失眠问题，本文将介绍6个有效的办法。1.建立良好的睡眠环境睡眠环境对于入睡和保...

青少年抑郁症是一种常见的精神健康问题，它可以对青少年的生活、学习和社交产生严重影响。然而，许多人对青少年抑郁症的认识仍然不够深入。本文旨在通过科普的方式详细介绍青少年抑郁症的表现，以帮助更多的人了解和关心这个问题。1.情绪低落和消极情绪：青少年抑郁症的一个主要...

焦虑症是一种常见的精神疾病，影响着全球数以百万计的人们。然而，许多人对焦虑症的认知仍然有限，往往无法正确辨认焦虑症的症状。为了帮助大家更好地了解焦虑症，本文将探索焦虑症的常见迹象。如果你发现自己或他人经历了以下症状，可能需要考虑寻求专业的帮助。1.持续的担忧和...