李慧芳  副主任医师

失眠是指无法获得足够的睡眠或睡眠质量不佳的情况。对于许多人来说，失眠是一个常见的问题，它可能由多种原因引起，并且会对身体和心理健康产生不利影响。本文将从多个方面介绍失眠的原因及其对身体的影响。一、原因1.压力和焦虑：现代生活中的压力是导致失眠的主要原因之一。工...

抑郁症是一种常见的心理障碍，给患者带来了巨大的痛苦和困扰。然而，不仅仅是抑郁患者，每个人都有可能陷入抑郁的状态。为了帮助大家更好地了解和预防抑郁，本文将从多个方面介绍如何避免陷入抑郁。1.保持积极的心态积极的心态是预防抑郁的关键。我们经常会面临各种各样的挑战和...

失眠是指无法入睡或保持睡眠的状况，长期失眠会给人们的身心健康带来严重困扰。失眠不仅会导致疲劳、精神不振，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。然而，有许多方法可以帮助人们应对失眠问题，本文将介绍一些有效的方法。首先，建立良好的睡眠习惯对于解决失眠问题至关重要。保持规...

在现代社会中，抑郁症已成为一种常见的心理疾病。抑郁症患者往往会感到心情低落、失去兴趣，甚至出现自残倾向。除了这些明显的症状外，抑郁症患者还常常感到疲倦和缺乏精力。那么，抑郁症与疲倦感之间到底存在着怎样的关系呢？本文将从多个角度进行介绍和解析。1.生物学因素研究...

抑郁症是一种常见的心理疾病，它会给患者的生活带来很大的困扰。为了及早发现和治疗抑郁症，以下将介绍一些辨识抑郁症的方法，帮助人们更好地了解和识别这种疾病。一、情绪和行为方面的变化抑郁症患者常常会出现情绪低落、无法快乐等情绪上的变化。他们可能会感到悲伤、绝望、焦虑...