李慧芳  副主任医师

随着现代社会的快节奏生活以及各种压力的增加，很多人都面临着失眠的困扰。失眠不仅会影响人们的身体健康，还会对工作和生活带来负面影响。为了帮助大家解决这一问题，本文将介绍一些科学有效的入睡方法，帮助您打破失眠的困扰。一、调整睡眠环境睡眠环境是影响入睡质量的重要因素...

抑郁症是一种常见的精神疾病，严重影响患者的生活质量和心理健康。而其中的重度抑郁症更是一种严重的心境障碍，其症状表现更加突出和持久。本文将着重介绍重度抑郁症的主要表现特征，以便科普大众对该疾病的认识和了解。1.持续的沮丧情绪：重度抑郁症患者通常会出现持久的沮丧和...

抑郁是一种常见的心理疾病，它不仅影响着患者的情绪和心理状态，还对其生活质量产生了巨大的危害。本文将从多个方面介绍抑郁对生活质量的危害，旨在科普抑郁症的相关知识，帮助人们更好地了解和认识这一心理障碍。一、身体健康受损抑郁症患者常常出现食欲减退、失眠、乏力等症状，...

抑郁症是一种常见的心理疾病，严重影响患者的生活质量和工作能力。在抑郁症的临床诊断中，根据症状的严重程度，可以将其分为轻度、中度和重度抑郁。本文将重点探讨重度抑郁的表现，帮助人们更好地了解这一疾病。1.情绪低落和消极思维：重度抑郁患者常常感到极度的悲伤、绝望和无...

抑郁症是一种常见的精神疾病，影响着全球数以百万计的人们。然而，由于其复杂性和临床表现的多样性，抑郁症经常被误解和轻视。为了帮助更多人正确了解抑郁症，本文将从多个方面介绍这一精神疾病。一、什么是抑郁症抑郁症是一种心境障碍，其主要特征是持续的低落情绪、失去兴趣和快...