李哲  主治医师

当人们谈起减肥的时候，往往会说：要想减肥，“少吃多动”一定要做到。而人们对于“少吃”的理解往往就是少吃“饭”，也就是我们常说的主食。可是事实是这样的理解可能并不全面，《中国成人超重和肥胖症预防控制指南（实行）》指出“少吃”并不是单单减少谷类主食量。谷类中的淀粉...

吃完饭，你是喜欢躺在沙发上休息休息，还是站着消化消化？关于饭后禁忌的说法五花八门。老人会说“饭后走一走，活到九十九”，现在网上还流传着“饭后不能运动、睡觉、喝茶，否则相当于‘慢性自杀’”之类的传言......以上这些到底有没有科学依据？今天就来一起聊聊，饭后的...

认识中风脑卒中又叫脑血管意外，即是人们常说的中风，它是一种以脑部的缺血或出血损伤为主要表现的一类疾病，可分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。通俗的说，如果将人的大脑比喻为田地，那么脑血管就是田地里的灌溉沟渠，沟渠要为不同的区域供水，以保证田地的丰收。如果某条沟渠堵...

“重口味”通常指一个人比较偏向于重盐重油重辣的饮食习惯，然而还有一些人喜欢吃生葱、生蒜，也被认为“口味很重”。本文就来说说身边那些喜欢吃葱蒜的“重口味”人士与一种癌症的关系。近期，《国家癌症中心杂志》（JNCC）发布了最新癌症报告——2016年中国癌症发病率和...

血液以心脏为起点，遍及全身各个角落再流回血管，给各个器官、组织提供营养物质和氧气，并将身体的代谢废物排出体外。顺畅的血液宛如山间溪流，而粘稠的血液正好相反。血液如果处于不顺畅的状态，便不能顺畅地流入到全身各个角落。这样，无论是大脑还是皮肤、肌肉等，都得不到充分...