血液以心脏为起点，遍及全身各个角落再流回血管，给各个器官、组织提供营养物质和氧气，并将身体的代谢废物排出体外。

顺畅的血液宛如山间溪流，而粘稠的血液正好相反。血液如果处于不顺畅的状态，便不能顺畅地流入到全身各个角落。这样，无论是大脑还是皮肤、肌肉等，都得不到充分的血液供给，一旦长期营养和氧气供给不足，身体的各个组织就会失去健康和活力。

血管壁上如果有脂质滞留，血管壁会变厚，这是造成动脉粥样硬化的原因之一。而且，血管壁内侧增厚，血管内腔就会相应变窄。

粘稠的血液是健康的大敌。除了进行体检来了解自己的血液是粘稠还是顺畅，我们还可以根据身体所表现出的症状、信号来把握血液的状态。

粘稠血液的征兆

粘稠的血液究竟是一种怎么样的状态呢？下面，我们主要从以下要素进行判断：

1、血液中的脂质过多

2、血糖高

3、血小板易凝固

4、水分短缺，处于浓缩的状态

5、其他。

如果上述5项要素始终存在，意味着在血管内可能存在以下情况：

1、血流恶化

2、血管发生堵塞

3、血液中的成分凝固

4、血液发生氧化

5、血糖值升高

身体因血液粘稠而表现出的征兆

脂肪性肥胖——肝脏是甘油三酯的贮藏所。但是，如果甘油三酯蓄积过多，肝功能会产生障碍。有肥胖倾向的人一定要加以注意。高胆固醇有时也会导致胆结石。

关节痛——细胞的代谢废物尿酸如未通过尿液排出体外，会在血液中增过多，于是在关节部位会形成结晶，即为痛风。其他关节的疼痛有时也是尿酸造成的。

指甲颜色难看——指甲的颜色黑红、暗淡是血液粘稠所致。这是由于血液在指尖的毛细血管内凝滞所引起的。另外，有贫血倾向的人指甲的颜色也会发白。

脚疼、麻木——有时下肢的血管也会发生动脉硬化。得了闭塞性动脉硬化症之后，仅走数百米也会感觉疼痛或麻木。

脚抽筋——如果血流不畅，肌肉中的疲劳物质（如乳酸、丙西酮酸等酸性物质）便会蓄积下来，脚就容易抽筋。除了进行半身浴等方式来使脚温热起来，经常进行运动来促进血流顺畅也是非常重要的。

皮肤没有光泽——失去光泽的肌肤是血流不畅的体现。如果血流顺畅，肌肤就不会老化。促进血液循环是非常重要的。

眼睛的衰老——视力低下受年龄的影响很大。出现视网膜中央动脉堵塞时，单眼的视力会急剧降低。另外，如果对糖尿病置之不理，人会得糖尿病视网膜病变。

唇色难看——一般情况下，发黑的唇色是血流恶化的证据。相反，发白的嘴唇则表示有贫血的倾向。

消化器官失常——胃溃疡是胃液伤损胃黏膜所引起的。如果血液粘稠，得胃溃疡、十二指肠溃疡的可能性会增加，也会对糖尿病的恶化产生很大的影响。

腰痛——起床时会闪腰的人，可以说其血流不畅。血液循环不佳也会引起腰痛，骨骼、椎间盘的疲劳也会引起腰痛。

什么样的人容易出现血液粘稠？

1、饮食生活

●常吃含脂肪较多的食物（尤其是在常温下会凝固的肥肉和黄油等）或甜食

●很少吃蔬菜、鱼

●喜好味重的食物

●很喜欢吃零食或夜宵

●进食速度较快

2、酒精的摄入

●每天都喝酒

●大瓶啤酒1次喝2瓶以上

●喝混酒的时候较多

●喜好空腹喝酒

●喜好运动出汗后喝啤酒

●喜好用肉类、油炸食物等油腻的食物做下酒菜

●不仅仅是晚餐，有时候午餐时也会喝酒

3、水分摄取不足

●即便运动过程中也不喝水

●洗浴前后不喝水

●摄取水分的时候会选择甜饮料

4、吸烟

●一天抽10支以上的烟

●即便尝试戒烟，但难以坚持

5、运动

●没有定期运动的习惯

●动辄开车或乘坐出租车，不步行

●不爬楼梯而是选择电梯

●上楼后感觉到身体沉重或上气不接下气

●喜欢剧烈的运动，会坚持到令自己痛苦的极限

6、压力

●经常感觉有压力

●因某些事而无法释怀，有时候会搞得自己难以入睡

●因一些小事也会闷闷不乐

●完美主义者

●非常在意别人怎么看自己，总是与他人进行比较

●即使身体疲劳了也会硬抗

7、睡眠不足

●1天的平均睡眠低于6小时

●一周会有1次以上彻夜不眠

●半夜醒来后便很难再入睡

●白天常常有发困的时候

8、肥胖

●BMI值超过25，BMI=体重（kg）÷[身高（m）×身高（m）]

●男性腰围超过85cm，女性腰围超过90cm

9、遗传

●父母或兄弟姐妹中有因脑卒中、心肌梗死而死亡的

●家族中很多人患有高脂血症、糖尿病、高血压

●有易肥胖的传统

10、与其他疾病有关