于从从  主治医师

血虚体质是中医的说法，一般是指人体血液不足，导致身体各脏腑器官得不到滋养，出现头晕眼花、视物模糊、心悸多梦、手足麻木、女性月经量少等症状的一种体质状态。血虚体质的人在养生方面，可以通过多种方式来改善体质。首先，饮食调整是重要的一步，可以增加补血食物的摄入，如...

血虚体质是中医的说法，一般是指人体血液不足，导致身体各脏腑器官得不到滋养，出现头晕眼花、视物模糊、心悸多梦、手足麻木、女性月经量少等症状的一种体质状态。血虚体质的人在养生方面，可以通过多种方式来改善体质。首先，饮食调整是重要的一步，可以增加补血食物的摄入，如...

阳虚体质是指当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足，属虚弱体质。临床多出现畏寒、肢体不温等症状。调理阳虚体质可以从饮食、运动、药物、生活方式等多方面进行。阳虚体质的人在养生方面需要注意以下几点：1.饮食调理：阳虚体质的人应避免食用生冷寒凉的食物，可多吃温阳的...

气虚质是中医体质辨识中的一种，主要特征是：*身体虚弱，面色苍白，容易呼吸急促，说话有气息不足的感觉。*容易疲乏，声低气短，容易出汗，头晕心悸。*容易感冒，生病后康复比较慢。这种体质类型比较适合补气类食品和药物，如党参、人参、黄芪、西洋参、白术、山药等。...

气滞体质是指由于各种原因导致气机郁滞，脏腑、经络运行不畅的体质状态，以性格内向、多愁善感，或长期忧郁、精神刺激、情志不遂或起居失宜为常见病因。具体症状包括胃脘、胁肋胀满疼痛，嗳气，呕吐等。可以通过运动调理、药物调理、针灸等方法来改善体质。针对气滞体质的调理，...