阳虚体质是指当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足，属虚弱体质。 临床多出现畏寒、肢体不温等症状。 调理阳虚体质可以从饮食、运动、药物、生活方式等多方面进行。

阳虚体质的人在养生方面需要注意以下几点：

1. 饮食调理：阳虚体质的人应避免食用生冷寒凉的食物，可多吃温阳的食物，如韭菜、生姜、大葱、羊肉、桂圆、荔枝、红枣等。同时，可适当饮用温阳的茶饮，如红枣枸杞茶、桂圆红枣茶等。

2. 睡眠调理：阳虚体质的人应保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体的恢复和增强免疫力。

3. 运动调理：适当的户外运动可以增强体质，改善阳虚体质。可以选择一些有氧运动，如慢跑、散步、瑜伽等，但要注意适量，避免过度劳累。

4. 药物调理：如果阳虚症状较重，可以在医生指导下服用温阳的药物，如金匮肾气丸、桂附地黄丸等。

总之，阳虚体质的人在日常生活中要注意保暖、饮食调理、睡眠调理、运动调理等方面，才能逐渐达到调理阳虚体质的效果。同时，要保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战和困难。