气滞体质是指由于各种原因导致气机郁滞，脏腑、经络运行不畅的体质状态，以性格内向、多愁善感，或长期忧郁、精神刺激、情志不遂或起居失宜为常见病因。

具体症状包括胃脘、胁肋胀满疼痛，嗳气，呕吐等。可以通过运动调理、药物调理、针灸等方法来改善体质。

针对气滞体质的调理，可以从以下几个方面入手：

1. 运动调理：适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进气血流通，缓解气滞症状。

2. 药物调理：根据具体症状和中医辨证，可选用具有行气解郁作用的药物进行调理。例如，对于肝气郁结导致的气滞，可选用柴胡疏肝散等药物；对于脾胃气滞导致的气滞，可选用枳实消痞丸等药物。

3. 针灸调理：可选择足三里、中脘、太冲等穴位进行针灸治疗，有助于行气活血，缓解气滞症状。

4. 饮食调理：适当食用具有行气解郁作用的食物，如山楂、萝卜、菊花等。避免食用辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。

此外，保持良好的作息时间也是气滞体质调理的重要部分，充足的睡眠有助于调节气血，保持身体机能正常运转。

总之，气滞体质的调理需要综合考虑个人情况，包括症状、体质、生活方式等，并在专业医师指导下进行。