陈穗敏  副主任医师

——❌8不吃1.雌激素类:蜂王浆、鱼胶、各类胶原蛋白（粉、口服液、胶囊等等）。2.辛辣刺激的食物：如烧烤、各种袋装类垃圾食品。3.高脂油腻食物：如炸鸡汉堡、煎炸食品、老火靓汤。4.生冷寒凉的食物:饮料、冰激凌、奶茶。5.腌制类食品:腊肉腊肠、咸鱼、...

乌梅又名梅实、熏梅、桔梅肉、梅子、春梅，可入药，也是现在人们最喜欢的甜点、零食。主要分布于四川、浙江、福建、湖南、贵州等地。图片发自160App乌梅，味酸、涩，性平。归肝、脾、肺、大肠经。功效：敛肺，涩肠，生津，安蛔。《本草经疏》：梅实，即今之乌梅也，最...

一年四季，春生夏长，秋收冬藏，人亦应之。人体的阳气于冬季内藏阴精固守，因此，冬季对于身体虚弱的人是进补的好季节。几千年来，我国劳动人民皆已采用冬令进补作为祛病强身的传统方法。一般认为，冬月三九天是进补的最佳时候，这是根据中医学"冬至一阳生"的观点确定的。这个时...

今天是小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气越来越冷，降水量增多。谚语：“小雪雪满天，来年必丰年。”这里有三个意思：一是...

最近绵绵不绝的细雨，很多人都觉得身体困重、疲倦乏力，想睡觉，睡不醒，胃口不好。那陈医生要提醒你，你有可能是脾气虚、湿气重啦！图片发自160App脾虚湿气重的4大表现：1、看外貌：无精打采，四肢乏力，身体困重，难以入睡，睡觉后又老感觉睡不醒。2、看胃口：腹胀...