姚青青  医师

“刀郎一曲治愈了十多亿人十多年的抑郁”“一首能及时治愈人们抑郁的好歌”最近，刀郎的新歌《罗刹海市》一经发布便引发关注，频频冲上热搜。这首歌从歌名到歌词再到编曲、演唱风格都极具个性化和神秘色彩引起了听众的热烈解读，也极大激发了网友们的想象力。然而却有部分网友甚至...

精神内耗不可小瞧人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人心理非常疲惫，无法有效应对外部事物。精神内耗的产生从进化的角度，人类有三重大脑，分别掌管不同区域：1爬虫脑——主宰着我们呼吸、心跳、内分泌等，我们很...

　生活在高压力高竞争的环境中，出现心理问题的孩子越来越多。很多孩子烦躁、逆反、易怒，家长往往觉得是所谓的“青春逆反期”而已，但真的只是“青春逆反期”吗？其实，很多父母却忽视了孩子可能存在心理健康异常。　　据卫生部之前的一份统计表明，受到情绪障碍和行为问题困扰的...

了解急性焦虑急性焦虑在日常的人际交往中，我们总会碰到形形色色的人，面对各种各样的问题，也会因此衍生出各种令自己束手无措的焦虑，甚至恐慌。焦虑开始产生的时候，我们总是不知道该做些什么来抵抗这种负面的情绪或者状态。当面对急性焦虑发作，我们能做些什么呢？急性焦虑发作...

性焦虑在日常的人际交往中，我们总会碰到形形色色的人，面对各种各样的问题，也会因此衍生出各种令自己束手无措的焦虑，甚至恐慌。焦虑开始产生的时候，我们总是不知道该做些什么来抵抗这种负面的情绪或者状态。当面对急性焦虑发作，我们能做些什么呢？急性焦虑发作时的自救法：深...