姚青青  医师

喝了酒，睡得久？喝酒助眠，你有没有试过？不少人相信喝酒能助眠，主要在于他们亲身体验到，喝了酒，人就开始昏昏沉沉，喝多了甚至能趴桌子睡一夜。这的确是酒精的“功劳”。尤其是对酒精承受力差，反应强烈者，确实能感受酒精对神经的作用，尤其在缩短入睡时间上作用最明显。但是...

自卑心理给人一生带来的影响不容小觑，自卑的人常常会觉得别人不喜欢自己，过分在乎他人的评价。自卑的孩子，长大之后往往活得很累、很辛苦，难以立足于社会。心理学家提醒：如果发现孩子有3种表现，往往很自卑，家长一定要注意。1常说这3句口头禅家长要注意孩子常说这3句话，...

神经衰弱怎么办？积极面对病情掌握改善方法神经衰弱的患者临床症状有很多，比如出现失眠，而且容易伴随注意力不集中，乏力，易疲劳等临床症状。有的患者情绪会比较激动，容易被激惹，有的患者则会伴随焦虑、抑郁等症状。人们之所以会出现神经衰弱，与精神紧张、压力太大等因素密切...

“你是不是太敏感了”“你是不是想太多了”“我觉得你有点玻璃心”“你是不是太脆弱了”这样类似的话是否总是重复出现在你的耳边，你又是否曾一度无法控制自己过分解读他人的话语最后把自己弄得精疲力尽？高敏感人群（HSP）这一概念是美国心理研究员伊莱恩·阿伦在其著作中首次...

“杠精”是指抬杠成瘾的一类群体。抬杠就是指不管别人说什么，就会反驳挑刺，是一种为了反对而反对的态度，通过反驳别人来凸显自己的优越感。他们不管对错，不管有没有意义，只要你提出自己的观点，他们就会提出反对，并不是说你的想法不好，而是他们已经习惯去反对。他们其中的一...