姚青青  医师

 可能多数人群对于幽闭恐惧症的认知来自一些影视作品，如之前爆火的网剧《御赐小仵作》的男主萧瑾瑜就是一名较为典型的幽闭恐惧症患者，他在进入密室查案后，瞬间疾病发作，满头大汗。   而《白夜追凶》里的关宏峰，则多次在身处幽闭...

焦虑症是一种常见的精神心理疾病，近些年的发病率越来越高，如果不能及时治疗对患者身心的损害是很严重的，为了我们能够及早发现这种疾病不耽误治疗时机，所以我们就要对它有一定的认识，下面就来为大家盘点几大最常见的焦虑类型。焦虑都有哪些常见类型？01惊恐发作这是一类急性...

睡眠障碍是“慢性杀手”人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠与健康有着千丝万缕的联系。但对一些人来说，有个好睡眠是件奢侈的事。目前我国睡眠障碍发生率日益升高且呈年轻化趋势。我国青少年睡眠障碍发生率约为26%，60岁以上老年人群中睡眠障碍的发生率约为35.9...

即使身处黑暗，也要追光而行。1患上抑郁症到底该如何自救呢？01不要呆在狭小阴暗的地方抑郁比较严重的人，通常都不想出门。这时候，必须让周围的人督促自己，一大早起床就出门。不管出门干嘛都比呆在室内好。02必须自私，必须有所放弃远离让你不舒服的人或事物，人不可能战胜...

越是懂得自制，就越有可能取得更高的人生成就。反思自己，或许你会发现，有时候自己的自制力还是挺强的，有时候却做不到足够自律。要判断你的自我约束力到底能得几分，让测试来为你揭晓答案吧。开始测试乘坐班机，睡了一觉后睁开眼，你更愿意看到下图中的哪一种景象？继续下拉，查...