今天给大家分享一个一年长高12cm的案例，这条视频对孩子很有用，家长们可以收藏。孩子当时是7岁115，比正常身高低了7.5cm。当时预测最终身高只有151，家长希望孩子长大后能达到158，求我一定帮孩子长起来。

我给她的身高管理方案分为4方面，一个是吃饭，因为孩子不是很爱吃肉，所以我要求他早餐必须满足一杯牛奶、两个鸡蛋；每周可以吃3次鱼，一天一两肉，搭配蔬菜、水果就可以了。第二个是运动；每天要坚持40分钟伸展跳，跳完一定注意拉伸；睡眠方面呢，每天10点前必须入睡，而且告诉家长睡前两小时不能给孩子吃东西；第四，因为孩子挑食、吃的少，消化也不好，爱生病，我就给他开了个综合调理的方子，搭配生长贴，来干预身高。其他家长可以借鉴，但每个孩子情况不一样，适用的方法也不一样，家长可以把孩子的情况单独告诉我，我会从中医的专业角度来解答。