赵天豫  副主任医师

"减肥没有捷径，背后是克制坚持~你身上的赘肉都是你对生活的妥协上瘾的从来不是减肥而是瘦下来之后的自信 胖是一点一点吃出来的瘦就要一点一点吃回去人在饥饿的时候只有一个烦恼可一旦吃饱了就有很多个烦恼 你没听过胖胖的好看吧只听过胖胖的可爱从来没有...

很多胖子平时走两步都浑身累，更别提运动减肥了，这说明你的身体湿气大，气也虚。推荐大家一个中医方，可以帮你祛湿化气，给减肥加点动力。这个方剂出自宋代医书《太平惠民合剂局方》，由两味药组成。第一味药，黄芪。黄芪补藏中之气，有补气升阳，托毒生肌，利水退肿的作用，属于...

很多人一说到减肥就是节食或少吃，可是节食之后呢？抵制不了美食的诱惑，节食之后又暴食，减肥才会反反复复！只有健康合理的饮食结构才能成功瘦下来！我的一位患者就是这样从130斤减到了110斤。下面我就把她的方法分享给你：早餐是一天的开端，也是激活新陈代谢的关键。为了...

微胖女孩喝这个，从140斤轻松瘦到90斤，您是不是在减肥的路上反反复复，就是不见瘦，好吃的不敢吃，好喝的不敢喝，肉不掉，身段也没苗条？如果你也是这样的话，不妨试试这杯瘦身茶，选取荷叶、陈皮、桑葚、山楂、乌梅，煮水15分钟即可，这五种食材组合在一起，减脂、刮油、...

第一，饱餐一顿后称体重，你会重几斤。不要担心，这大部分是食物和水的重量，而非脂肪。第二，喝冷水并不能直接帮助你“燃烧”脂肪，但它确实能加速新陈代谢，帮助消耗更多卡路里。第三，尽管有些食物上写着为“低脂”或“零糖”，但这并不代表它们就是减肥食品。这些食物中可能仍...