杨洪杰  主任医师

一、为什么术后必须锻炼腰背肌？恢复腰椎稳定性：手术可能破坏肌肉和韧带结构，锻炼可代偿性增强肌肉力量。预防并发症：长期卧床易导致肌肉萎缩、僵硬、血栓，锻炼可促进血液循环。减少复发风险：强化腰背肌能分担腰椎压力，降低椎间盘突出、腰椎滑脱等复发概率。改善生活质量：缓...

体重对腰椎间盘突出有直接影响机械压力增加轴向负荷增大：体重每增加1kg，腰椎在直立时承受的压力增加约2-3kg，弯腰或提重物时压力可增至5-6倍。椎间盘受压变形：长期超负荷导致椎间盘纤维环疲劳损伤，加速髓核脱水、弹性下降，最终破裂突出。腰椎曲度改变：腹部脂肪堆...

颈椎反弓（又称颈椎生理曲度变直或反曲）的形成是一个多因素过程，通常涉及以下主要原因和机制：长期不良姿势低头习惯：长时间低头使用手机、电脑或伏案工作，导致颈椎前倾，椎体前部压力增大，后方韧带和肌肉被过度拉伸。枕头不当：过高或过低的枕头使睡眠时颈椎处于非自然曲度，...

    间歇性跛行是因肢体神经受压导致的运动后症状，表现为行走时下肢出现疼痛、麻木、无力或沉重感，休息后可缓解，但再次活动时又复发的现象。很多患者对间歇性跛行的原因不甚理解，下面就详细分析一下。一、神经受压的直接效应马尾...

一、什么是关节突关节？   关节突关节是脊柱后方的“小关节”，成对分布在每节椎骨的上、下端（如图）。它们像“卡扣”一样连接相邻椎骨，帮助脊柱完成前屈、后伸和旋转动作。这些关节表面覆盖着光滑的软骨，内部有滑膜分泌润滑液，属于典型的...