杨洪杰  主任医师

    腰围又称护腰带、护腰、腰托，可用于腰椎疾病患者的保守治疗以及腰椎手术后患者的康复治疗。腰围一般由可透气的腰护网、高弹性的左右松紧带、加强带构成，内有半硬铝合金条或医用纤维塑胶条，可限制腰椎活动，保护腰部组织，从而...

   昨日一位37岁女性患者就诊，患者10年前曾因腰椎间盘突出症在深圳某大医院行腰椎手术治疗，术后恢复良好，未有明显不适。患者近日开车回老家劳累（单程5小时车程）后出现腰痛不适，3天持续不缓解。经仔细询问病史及体格检查，发现患者疼...

  平板支撑，英文名称Plank，现在已是年轻人热门的运动方式。平板支撑锻炼的是腹部的力量，很多人感受不到腹部的用力就用手臂或者腰部的力量代替，为了追求时间的长度，会有塌腰的问题出现，腰塌的越厉害时间越久，腰就越疼。不仅没有起到对腹部的锻炼...

    腰椎间盘的组成包括髓核、纤维环以及上下软骨终板。腰椎负重和扭动等活动会增加髓核的压力，腰椎间盘突出的发生是由于椎间盘内容物由相对薄弱的后外侧纤维环产生的裂缝突出至腰椎管内腰骶神经根附近引起。典型的症状是腰部疼痛，...

   现在电脑已经成为大部分公司职员每天要面对的，许多办公室白领一天8小时都是坐在电脑桌前，久坐的白领们工作时不乏出现一些错的坐姿，坐在电脑前跷着二郎腿，在键盘上敲着字。往往这些错的动作会导致脊椎弯曲、此外长时间维持同一姿势缺乏活...