罗鹏  副主任医师

跑步作为一项技术动作简单，场地容易获取的运动，成为广大运动爱好者的选择，但是由于跑步姿势的不合理，也会造成关节的损伤，影响您的的健身计划，我们总结以下几点，供您参考：01、膝盖内扣这是最应避免的错误跑姿，因为这种跑姿会大大增加膝盖和小腿的压力。长此以往，膝盖、...

肩周炎，是常见的肩部问题，它是由於肩部关节的软组织(关节滑囊)发炎而形成，又名「五十肩」或「冻凝肩」，多发生在五十岁以上的人士，以女性的病发率较高。根据医学文献，引发肩周炎的真正原因不详，但肩关节曾受创伤或长期劳损(提重物/错误姿势)，以及肩部正常活动减少，例...

对于半月板损伤没有达到手术指针的朋友们，应该怎么进行保守治疗呢？分两种（全程控制体重）：1.自我保守康复治疗。2.前往运动康复中心进行专业的康复治疗。自我保守康复治疗：急性期（刚损伤的时候）：相对制动，只做满足日常生活的活动；控制疼痛，减少炎症反应。一般口服药...

常见问题1：“半月板是什么？” 半月板是膝盖里面的两个衬垫（内外侧各一个）。因为是半月形的，所以叫半月板。那么这两个垫子垫在那主要是什么作用呢？①减震②减少软骨之间的摩擦③增加软骨面之间的接触面积。常见问题2：“半月板是怎么伤的？” “我又...

作为一个关节外科医生，除了专心提升自己的手术技术之外，最关注的就是患者的术后康复情况。一个手术做的再漂亮，患者不听话不好好康复，也体现不出来手术漂亮，这是相辅相成的。在门诊，病房，手术中经常会收到患者这样的消息：罗医生在吗？XX地方不舒服为什么会这样？是正常的...