刘菊湘  主治医师

疫情当下，部分群众出现了不同程度的情绪困扰，以及精神上的痛苦、焦虑和恐惧。这些变化正常吗？那么，我们又该如何防控心理上的“疫情”呢？▷稳定的情绪是抵抗病毒的屏障◁疫情期间难免让人产生恐慌，然而情绪状态与免疫力密切相关，稳定的情绪是抵抗病毒的强有力屏障。做好个人...

一个好睡眠的作用，你需要了解这些对白天的日程和生活方式进行一些改变，可以改善您的睡眠，这是一系列影响您入睡和保持睡眠能力的良好习惯和做法的集合。试试我们的5大技巧，来改善您的睡眠1.制定最佳睡眠时间表您的身体有一个自然的24小时睡眠周期，与日出和日落保持一致。...

案例：16岁的初三学生，休学在家近一年，此前因学业压力大，父母常责骂产生抑郁，情绪低落和自伤行为。“小时候有家暴，妈妈总是一吵架就让我去死，所以会自残什么的”。掌心上隐隐约约有一些细小的伤痕，我问她这是怎么弄的。她说拿指甲扣的，有时发作心里面难受，就攥拳头，指...

“抑郁症”是一个出镜率很高，却又极其神秘的词。“它”可以让张国荣从24层的高楼一跃而下，结束自己的生命；让乔任梁不堪压力走向自杀。无数明星大咖都有过患抑郁症的经历，娱乐圈有崔永元、白岩松、韩红、杨坤、张杰…艺术圈有梵高、丢勒、海明威…为什么我们熟悉的热爱的明星...

今天是第21个世界睡眠日,今年的主题为“优质睡眠,开心益智”。结合我国具体情况，中国睡眠研究会提出了今年我国的睡眠日主题“良好睡眠,健康同行”。强调规律的睡眠可提高身体免疫功能，保障身心健康。人可以勉力工作，还可以通过努力克服各种困难，但面对失眠这个难题，人有...