王健  副主任医师

网上不少的传言说，早上跑步会很伤身体，晚上跑步又不利于健康。总之就是这个时间不好，那个时间也不好。其实呢，跑步能坚持已经很不错，对于跑步那个时间点最好，并没有相关的研究可以证明。不过跑步的话，要注意这两个时间点不要跑。第一个是饭后两个小时才能跑。吃完饭之后，胃...

骨盆前倾的发生，往往会影响到整个形体的美观。特别是对于女性而言，往往会给其带去不小的困扰。那么一旦出现这样的问题，还可以进行改善吗?所谓的骨盆前倾，指的是当身体保持仰卧的姿势，此时其耻骨往往会低于髂前上棘。在生活中，能够引起骨盆前倾的动作有很多，如果女性朋友长...

颈椎病的形成主要跟平时不良的姿势（长时间低头、枕头不合适、不正确的睡姿、坐姿、站姿）和不良生活习惯有关，另外颈部受凉，外伤也是一些因素。颈椎病能治好吗？颈椎病能不能治好，并不是“可以”“不可以”这样的简单回答就能解决的。如果从症状上来说，的确是可以治好的。比如...

如果仔细观察，其实不难发现，在现实生活中，很多人的身体姿态都存在有含胸、驼背以及头前伸问题，值得注意的是，这一现象的发生日趋年轻化。很多人可能对于这一情况不以为意，但是其如果不及早进行相应纠正，很有可能会导致其他关节问题的发生，情况严重的，还可能会直接影响到患...

俗话说，药食同源，科学健康的饮食对于疾病所能起到的辅助作用往往也是不小的。颈椎病作为一种慢性疾病，其能够给患者带去的不利影响还是比较多的，为了更好辅助颈椎疾病的治疗，患者在饮食上又应当注意把握哪些事项呢?对于颈椎病患者而言，其在饮食上应当要尽量选择清淡易消化的...