王健  副主任医师

众所周知，随着年龄的增多，机体的器官和功能也在日益发生退化。根据研究发现，膝关节是人体最早出现老化的部位，在日常的生活中，机体进行的必要运动，无疑会使得其膝关节反复受到磨损，当这一磨损积累到一定程度之后，就会损伤软骨，最终导致了膝盖疼痛情况的发生。由此可见，这...

现代快节奏的生活和工作挤压着我们的休息时间，使得可以支配的运动时间越来越少，很多人只能千方百计的挤时间去运动，跑步就是其中一种。挤时间去跑步往往会集中在吃饭时间点，有的是吃完饭就去跑步，有的是去跑步就不吃饭了，这都是不科学的。饭前饭后都不宜跑步。这是因为饭后马...

随着人们生活方式的改变，越来越多的疾病在生活中也变得常见起来。近些年来，腰椎间盘突出症这一老年疾病，其发病人群也日益趋于年轻化，很多患者在确诊疾病存在后，最为关心的往往是，腰椎间盘突出究竟可以得到治愈吗?该疾病的发生主要是由于患者椎间盘发生了退行性的病变，与此...

驼背情况在日常生活中其实并不罕见，虽然这一情况的发生，并不会给患者带去什么致命的伤害，但是如果人们不对其予以自身的足够重视，就有可能会导致一些潜在危害的发生。对于未成年人而言，一旦其发生驼背这一情况，往往能够在一定程度上影响到其体态，甚至给其心理带去一定的不利...

随着人们锻炼意识的提升，跑步因为其简单的运动模式，受到很多人的欢迎。跑步不仅可以锻炼心肺能力，增强体质，同时也可以减肥瘦身。绝大部分人跑步的时间不是在早上就是在晚上，那么，哪个时段跑步的锻炼效果更好？对于是在早上跑步还是在晚上跑步好，其实，只要是有进行规范的跑...