王健  副主任医师

常常听到的韧带究竟是什么东西？人家说，拉韧带最好趁着年纪小效果才好。那么像题主所问，到了27岁，到了比较大的年纪，韧带还能拉开么？那么就着这些问题，来看看下面的简单科普。什么是韧带？韧带属于一种致密性结缔组织。我们身体内的韧带实在关节的周围或关节腔内，连接于相...

随着人们生活方式的改变，很多现代化疾病的发病率也日益得到升高。相信很多人对于颈椎病这一慢性疾病的存在，并不陌生。颈椎病虽然发病较为缓慢，但是其能够给个人带去的危害和痛苦还是比较大的。可以说，颈椎病的存在，通常会对人的生活和工作等造成不小的影响。很多患者比较好奇...

跑步，那怕你80岁了，只要你跑得动，就可以继续跑。没有人规定多少岁之后不适合跑步锻炼了，除非患有严重的骨关节疾病或是其他不适合剧烈运动的全身性疾病。我们的身体素质要经过运动，不断地锻炼和突破，才会有提高，而跑步是一种比较好的方式。若我们每天躺着，身体的各项机能...

腰椎间盘突出发炎后会引起下肢不适，很大一部分原因是机体的坐骨神经受到了压迫。坐骨神经痛指的是在机体坐骨神经通路及其分布区内的疼痛。由于坐骨神经是全身分布最广泛的神经，因此其能够支配的运动和感觉区域是非常广泛的。患者腰部存在的坐骨神经痛情况，多是持续性疼痛并呈现...

人的膝盖部分的膝关节是活动范围很大的负重关节，几乎承载着全身的重量。只有在我们躺着的那一刻，膝盖是轻松的。此外，每时每刻膝盖都在承受压力。膝盖同时也是运动人士最常受伤的关节。那么什么运动最适合膝盖不好的锻炼呢？静蹲，是最值得推荐的锻炼方法，这也是在临床上总结出...