周小平  主任中医师

 通过调整日常生活方式，我们完全有能力为身体“抗癌”。它并不需要昂贵的保健品，它恰恰源于生活中吃、喝、运动、睡眠和情绪这五个最基本却又最重要的方面，利用中医中药、中西医结合推拿、针灸等方法及时处理感冒咳嗽肺结节、胃炎肠炎、慢性肝炎、妇科炎症结节、泌尿...

  夜深人静，整个世界都睡了，唯有你的大脑还在“开派对”。思绪像跑马灯一样转个不停，太阳穴也跟着一蹦一蹦地疼。数羊数到几千只，换来的不是困意，而是越来越清晰的焦虑和第二天醒来时必到的、如同紧箍咒般的头痛。如果你正被这种“失眠”与“头痛”...

 拧毛巾时手肘外侧酸软无力？   端水杯突然肘部刺痛？  这可能是 肱骨外上髁炎 ，俗称“网球肘”——但75%患者其实不打网球！病变本质：肌腱的劳损性退化 前臂伸肌群（负...

预防胜于治疗！以下几点日常建议，助您远离肩颈痛：保持正确姿势：  坐姿：背靠椅背，腰部有支撑，电脑屏幕与眼睛平齐或略低，双脚平放地面。避免长时间低头、驼背、跷二郎腿。 每30-45分钟起身活动一下！  &nbs...

大多数肌肉劳损引起的轻度的肩颈痛，通过休息、调整姿势、适当活动可以缓解。但如果出现以下情况，请务必及时前往就诊：1.疼痛剧烈、持续不缓解，甚至夜间痛醒。2.疼痛向手臂、手指放射，伴有麻木、针刺感或无力。3.肩关节活动范围明显受限，无法完成梳头、摸背等动作。4....