刘春思  主任医师

1.潮热、心慌、出汗、心悸、胸闷、血压波动等；2.抑郁、焦虑、情绪不稳定、记忆力减退、注意力不集中、失眠、头痛；3.膝、肩部、颈部、腰背部肌肉和关节的酸痛；4.反复的尿路感染，尿频、尿急、尿痛、尿失禁，阴道的干涩、外阴干燥瘙痒。5.皮肤皱纹、色素沉着，皮肤黏膜...

第一，禁食用高糖高脂肪的食物，如蛋糕、巧克力、蜂蜜。禁忌富含油脂类食物等，以免导致病情加重；第二，禁烟禁酒；第三，忌暴饮暴食，以免诱发血糖突然升高；第四，要坚持体重管理，忌放松自我，避免久坐久卧，避免长期不参加体育锻炼；第五，忌熬夜，避免过度疲劳，以免导致体内...

1.肥胖型多囊卵巢综合征患者要进行耗能锻炼。2.每周至少达到150分钟中等强度的锻炼或75分钟的高强度的锻炼。3.肥胖型多囊卵巢综合征患者，应该多做一些有氧的运动，如快走，慢跑，散步，打羽毛球，骑自行车，登山，游泳等，以不疲劳为度。4.注意避免劳累，避免情绪激...

1.清淡饮食，少食用主食，不可食用甜食、高热量、高脂肪、辛辣刺激类食物，如烧烤、巧克力、冰淇淋等。2.长期限制热量摄入，选用低糖、高纤维饮食，增加新鲜蔬菜、水果的摄入。3.多吃粗粮，富含蛋白质的食物。4.适当补充矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香...