1.肥胖型多囊卵巢综合征患者要进行耗能锻炼。

2.每周至少达到150分钟中等强度的锻炼或75分钟的高强度的锻炼。

3.肥胖型多囊卵巢综合征患者，应该多做一些有氧的运动，如快走，慢跑，散步，打羽毛球，骑自行车，登山，游泳等，以不疲劳为度。

4.注意避免劳累，避免情绪激动，保证休息和睡眠。