师幸伟  副主任医师

新冠流行期间，维生素D缺乏的老年患者易患新冠肺炎，且致死率较高。进一步研究后发现：①维生素D可调节机体免疫功能，提高抗病毒能力，而维生素D缺乏时会影响机体防御功能，使患者易受新型冠状病毒的侵袭；②维生素D能抑制白细胞释放炎性细胞因子，而维生素D缺乏患者感染新型...

老年人免疫力提高五大方面（饮食、睡眠、运动、药物、陪伴）五、陪伴：老年患者往往伴发多种疾病，存在多种脏器功能损害，对疾病的“无所谓”和“焦虑”存在于不同的人群，但两种不同的心理表现，对于老年人的健康，都是有害的。神经失调状态会进一步导致或加重脏器功能失衡，继而...

老年人免疫力五大方面（饮食、睡眠、运动、药物、陪伴）三、再次就是多运动，强化抵抗力。运动可以增加组织细胞的活动量，并且促进新陈代谢，增强体魄并增强体能，身体健康自然就会有抗体，可以抵抗外来病菌侵袭。体育锻炼可使血液中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性...

老年人免疫力五大方面（饮食、睡眠、运动、药物、陪伴）提高免疫力的方法首先就是合理膳食。以清淡而富有营养为好，每天吃些鱼类、牛奶、蛋类、豆类及豆制品、海产品、食用菌及新鲜蔬菜、水果，以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，增强机体免疫力。以居民膳食宝塔中推荐为准。...

免疫力是人体对外来侵入的病毒、细菌或其它非微生物致病因素的防御能力。老年人由于身体机能的衰退，免疫力也在不断的下降，通常表现在以下五个方面：一、经常感冒。在天气稍微有冷热变化或有流行感冒，老年人更容易受到病邪的侵袭，如果老年人总是反复感冒的话，这是免疫力低的表...