董明广  医师

有人曾留言问，为什么我会觉得自己“又焦虑又抑郁”，或者说，又无精打采又烦躁不安？其实抑郁症和焦虑障碍是两种不同的常见精神障碍，但二者在同一患者身上共存的现象却很常见。抑郁症状1、显著而持久的情绪低落和悲观；2、思维能力受到抑制，常常考虑消极的事情；3、意志活动...

人活一世，总会有烦恼和不如意的时候，这些烦恼长期积压在我们心中，就容易演化成心理问题。所以说，除了刚出生的婴儿，几乎我们每个人都会有这样那样的心理困扰。这些困扰从本质上看是心理问题，但又分轻重缓急。有的人困扰比较轻，可以通过自我疏导来抵消，如向朋友倾诉、听音乐...

晚上经常做梦的人，要注意了。你知道为什么人会做梦吗？ 心理学家曾经做过一个睡眠实验。 他招来了一批志愿者，为他们连接电极，让志愿者当场入睡。等到这些人一睡着后，再把他们叫醒，问他们做梦了没有，做了什么梦。 研究发现，一个人是否在做...

恐惧是最强烈的情感之一，它可以严重影响一个人的身心状态。当人们身陷危急，例如被困在火灾中或被攻击时，恐惧感会让我们产生强烈的身体反应。当面对一些看起来不那么危险的事情，例如考试、公开演讲、新工作、约会或者聚会时，恐惧也可能会跳出来钳制住人们。让你感到恐惧的威胁...

下了班回家或是周末休息时，你是不是也是这样度过的：起床看手机、吃饭看手机上厕所看手机、睡觉前看手机手机拿在手里一天就这么过去了……但是，大家可能不知道的是——手机玩多了，不仅对眼睛不好，还有可能会导致抑郁！一项发表在《美国医学会精神病学》杂志上的研究表明，每天...